cross
C’est le deuxième coup direct en boxe. Puissant et explosif, il part du bras arrière catapulté par les hanches.
Pivotez le pied arrière sur la pointe des orteils…
jab Ce coup, c’est LA base : rapide et efficace. Il part du bras avant et mesure la distance entre vous et le sac afin de préparer chaque prochains coups.